PSYCHOWISSENSCHAFTLICHE GRENZGEBIETE Ausgesuchte Veröffentlichungen aus verschiedenen Bereichen psychowissenschaftlicher Forschung Herausgeber: Rolf Linnemann (Dipl.-Ing.) * Steinweg 3b * 32108 Bad Salzuflen * Telefon: (05222) 6558 Internet: http://www.psychowissenschaften.de E-mail: RoLi@psygrenz.de Titel : Eine erprobte Meditationsanleitung Autor : Rolf Linnemann Es folgt die Beschreibung einer atemgesteuertenMeditation, die etwa 15 bis 20 Minuten dauern sollte. Ein leiser musikalischer Hintergrund kann nach Bedarf frei gewählt werden. 1. Vorberei tung Stellen Sie sicher, daß Sie für die nächste halbe Stunde nicht gestörtwerden können. Sitzen Sie bequem, mit geraderWirbelsäule. Legen Sie Ihre Hände mit dem Handrücken auf die Knie, so daß die Handinnenflächen nach oben zeigen. Oder: Die innere Handfläche der linken Hand wird auf den Handrücken der rechten Hand (oder umgekehrt) geschoben. Legen Sie Ihre Hände locker geöffnet in Ihren Schoß. Die geöffneten Hände zeigen dabei auf Ihren Solarplexus und schließen den energetischen KREISLAUF. Wählen Sie die Haltung Ihrer Hände so, wie es für Sie innerlich stimmig ist. Schließen Sie Ihre Augen, um die Außenwelt auszublenden. 2. Ablauf Atmen Sie tief ein unddurchden Mundwieder aus. Wiederholen Sie diesdreimal . Atmen Sie danach ruhig und normal weiter, ohne die Atmung zu forcieren. Visualisieren Sie nun über Ihren Kopf eine QUELLE weißenLICHTES, die vom SCHÖPFER ausgeht. Bitten Sie IHN gedanklichum SCHUTZ , für die nachfolgende Meditation. • Während Sie einatmen , ziehen Sie weißes LICHT von der QUELLE zu Ihrem Kopf herunter. • Während Sie ausatmen , lenken Sie dieses LICHT über die Vorderseite Ihres Körpers herunter, unter Ihren Füßen hindurch, den Rücken hinauf und zurück zur QUELLE. • Während Sie einatmen , ziehen Sie nochmals weißes LICHT zu Ihrem Kopf herunter. • Während Sie ausatmen , lenken Sie das LICHT über eine Ihrer Körperseiten herunter, wieder unter den Füßen hindurch, die andere Körperseite hinauf und zurück zur QUELLE. Sie atmen ruhigweiter und visualisieren, wie sich die weiße LICHTHÜLLE um Ihren Körper herum schließt. Alle Lücken und Nahtstellen in der aufgebauten LICHTHÜLLE werden vollständig geschlossen. Sie befinden sich innerhalbeiner SCHALE aus gleißendem weißen LICHT, die Sie vor
- 2 - negativen SCHWINGUNGEN schützt. (Dies eignet sich hervorragend zum Aufbau des tagtäglichen SCHUTZES vor negativen geistigenEINFLÜSSEN, verbunden mit einer gedanklichenBitte um SCHUTZ .) Atmen Sie ruhig weiter und visualisieren Sie, wie von der QUELLE weißen LICHTES ein goldener LICHTSTRAHL ausgeht, der wie ein Laserstrahl durch die Sie abschirmende HÜLLE hindurch Ihr SCHEITELCHAKRA trifft. • Während Sie einatmen , ziehen Sie noch mehr goldenes LICHT zu Ihrem Kopf herunter. • Während Sie ausatmen , dringt das goldene LICHT durch Ihr SCHEITELCHAKRA in Ihren Kopf hinein und beginnt diesen zu füllen. • Während Sie einatmen , ziehen Sie weiteres goldenes LICHT zu Ihrem SCHEITELCHAKRA. • Während Sieausatmen , wird Ihr Kopf immer mehr mit diesem LICHT angefüllt. Sie atmen ruhig weiter, bis auch Ihr Hals mit diesem goldenen LICHT gefüllt ist. Danach füllen sich Oberkörper, Arme, Bauch und Unterkörper, Beine und Füße, bis der Überschuß des goldfarbenen LICHTES über Ihre FUSSCHAKREN in die Erde blitzt. Sie atmen ruhigweiter und halten den ENERGIEFLUSS aufrecht . Während sich Ihr Körper mit goldenem LICHT anfüllt, beginnt das CHRISTUSLICHT in Ihrem spirituellen HERZEN, das sich in der Mitte Ihrer Brust befindet, zu reagieren. Das CHRISTUSLICHT ist größer geworden und nimmt bei jedem Einströmen des goldfarbenen LICHTES weiter an Größe zu. Während Sie beobachten wie Ihr CHRISTUSLICHT immer größer wird, beginnt es die Begrenzung Ihres Körpers zu durchdringen und in die Welt auszustrahlen. – (Dieses Ausstrahlen ist es, was mit "LICHT SENDEN" gemeint ist, nämlich in SEINEM NAMEN LICHT zu senden, aber völlig ohne eigene Optionen.) Durch das sich vergrößernde CHRISTUSLICHT wird gleichzeitig auch Ihre individuelle SCHWINGUNG erhöht sein. Dadurch nähern Sie sich der göttlichen HIERARCHIE, d. h. der Abstand zu den BOTEN GOTTES wird kleiner und es kann(!) nun zu einem KONTAKT kommen. Stellen Sie in Gedanken eine Frage, beispielsweise die, ob eine autorisierte göttlicheWESENHEIT mit Ihnen reden möchte. Lauschen Sie konzentriert. – Wiederholen Sie Ihre Frage einige Male. - Aber: E r z w i n g e n S i e n i c h t s ! Seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie nichts hören. Während der nächsten Meditation, am folgenden Tag, kann dies schon ganz anders sein. Bedenken Sie: Auch ein Student der höheren Mathematik wird nicht gleich zum Meister seines Faches, wenn er nur eineVorlesung hörte! 3. Ende Beenden Sie Ihre Meditation, indem Sie gedanklich Ihre sieben Hauptenergiezentren (Chakren) schließen. Verschließen Sie jedes einzelne Chakra, z. B. mit einer Scheibe aus LICHT oder streichen Sie gedanklich mit einer Hand vom Wurzelchakra beginnend bis zum Scheitelchakra. Hüllen Sie sich danach nochmals in LICHT, wie bereits im Kapitel 2 beschrieben. Bad Salzuflen, im Mai 2003
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